Coltiva un atteggiamento di gratitudine
In alcuni Paesi, novembre è il mese della gratitudine e delle celebrazioni del Thanksgiving. È un giorno in cui famiglia e amici si riuniscono e, lo avrai intuito, ringraziano!
Per quanto sia bello avere un giorno speciale all'anno dedicato al ringraziare, personalmente sono fermamente convinta che la gratitudine vada celebrata ogni giorno!
Non importa chi sei, dove vivi e com'è la tua vita, ci sono sempre cose per cui puoi essere grata, grandi o piccole. Il dono di un altro giorno di vita, la bellezza degli alberi in autunno, il canto degli uccelli, l'intelligenza istintiva del tuo corpo, il funzionamento automatico dei tuoi organi interni, il miracolo della forza vitale che scorre in te.
Queste sono solo alcune delle cose universali per cui puoi essere grata, ancor prima di rivolgere l'attenzione a ciò che riguarda la tua vita personale.
Gratitudine = abbondanza
Adoro questa frase di Eckhart Tolle...
"Riconoscere il bene che hai già nella tua vita è il fondamento di ogni abbondanza."
Un principio universale della vita è che tutto ciò su cui concentri i tuoi pensieri crea le sensazioni e le esperienze che vivi. Quindi, quando ti concentri sulla gratitudine per ciò che già hai, stai inviando un segnale chiaro all'Universo: ne vuoi di più nella tua vita.
Prendiamo il denaro come esempio.
Hai mai notato che quando sei in difficoltà economica e ti preoccupi di pagare le bollette, o i debiti si accumulano, la tua mente è invasa da pensieri di mancanza? Sembra che ovunque guardi nella tua vita non ci sia mai abbastanza e le cose vadano storte.
Ora, ricordiamoci che i principi universali sono principi universali, non ammettono eccezioni! Quindi è logico che se ti concentri sulla mancanza, ciò che riceverai sarà ancora più mancanza!
Tuttavia, se cambi prospettiva e ti concentri sulla gratitudine, tutto cambierà. Se guardi il tuo conto in banca e c'è solo una piccolissima somma, ringrazia per ogni centesimo che vi si trova. Ogni volta che vedi una moneta per terra o trovi qualche spicciolo tra i cuscini del divano, prova gratitudine e dilla ad alta voce, così che l'Universo possa sentirti.
Quando sei grata per ogni centesimo che hai, osserva come cambierà il tuo rapporto con il denaro. Si apriranno opportunità, arriveranno sconti e omaggi, ti capiteranno fortune inaspettate.
Divertiti con una pratica di gratitudine
Hai una pratica quotidiana di gratitudine?
Iniziare e chiudere la giornata con la gratitudine è una delle abitudini più potenti che tu possa coltivare nella tua vita.
E non fidarti solo della mia parola. Molti tra gli uomini e le donne di maggior successo al mondo, che giurano sui loro tanti rituali e routine quotidiane, dicono che, se dovessero sceglierne una sola da praticare ogni giorno, senza dubbio sarebbe la gratitudine!
Non esiste un modo unico per fare una pratica di gratitudine. Si tratta di trovare ciò che funziona per te e per il tuo stile di vita, e di impegnarti a portarlo avanti.
Ecco alcuni esempi per stimolare la tua creatività...
Diario
Procurati un quaderno (idealmente uno che ami!) e inizia la giornata scrivendo ciò per cui sei grata e perché. Incoraggio sempre le mie clienti a puntare a 10 o più cose (senza limite massimo), ma se sei alle prime armi con questo tipo di pratica, inizia in piccolo e aggiungi una cosa in più ogni giorno.
Magari al mattino vorrai esprimere una gratitudine generale, e poi prima di addormentarti ripetere la pratica concentrandoti sulla gratitudine per la giornata appena trascorsa.
Barattolo della gratitudine
Procurati un barattolo di vetro (o qualsiasi contenitore), taglia dei foglietti di carta e ogni giorno scrivi su uno di essi almeno una cosa per cui sei grata e perché. Piegalo e mettilo nel barattolo. Alla fine dell'anno avrai almeno 365 cose per cui hai provato profonda gratitudine durante l'anno.
Gratitudine in movimento
Non sei sempre obbligata a scrivere la tua gratitudine: pronunciarla ad alta voce è altrettanto potente. Sotto la doccia, mentre passeggi, mentre vai al lavoro in auto, ovunque tu sia, parla di ciò per cui ti senti grata.
E se non puoi dirlo a voce, pensalo semplicemente nella tua mente e sentilo nel tuo corpo. Ricorda, i pensieri si trasformano in cose, quindi anche questo resta estremamente potente.
Ringraziamenti quotidiani con i tuoi cari
Una bella pratica quotidiana di gratitudine per tutta la famiglia consiste nel prendersi un momento prima o dopo cena, mentre siete seduti insieme a tavola, per condividere a turno alcune cose per cui siete grati.
Oppure, magari quando andate a letto, tu e il tuo partner condividete tre cose per cui siete grati l'uno dell'altra e della vostra relazione. Aspetta e osserva l'impatto incredibilmente positivo che questo avrà sulla vostra relazione!
Comunque tu decida di esprimere gratitudine, lascia fluire la tua creatività e divertiti. Apri il cuore, sii gioiosa, e l'Universo ti verrà incontro a metà strada portandoti tutto ciò che desideri.
Se desideri guarire la tua relazione con il denaro e aprire il cuore a una maggiore abbondanza finanziaria, sono qui per aiutarti. Inizia con la gratitudine per il denaro che hai già (non importa quanto o quanto poco), poi fai il mio Money Quiz e prenota la tua chiamata gratuita di follow-up. Questa chiamata è ricca di valore e di consigli pratici, è il mio regalo a te per far fluire la tua gratitudine e la tua abbondanza.
Vedi anche: citazioni sul denaro
