Cultiver une attitude de gratitude
Dans certains pays, novembre est synonyme de gratitude et de célébrations de Thanksgiving. C'est un jour où famille et amis se réunissent pour... vous l'aurez deviné... rendre grâce!
Aussi belle que soit l'idée d'avoir un jour spécial dans l'année consacré à la gratitude, je suis personnellement convaincue qu'elle mérite d'être célébrée chaque jour!
Peu importe qui vous êtes, où vous vivez et à quoi ressemble votre vie, il y a toujours des choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissante, grandes ou petites. Le cadeau d'un nouveau jour dans votre vie, la beauté des arbres en automne, le chant des oiseaux, l'intelligence instinctive de votre corps, le fonctionnement automatique de vos organes internes, le miracle de la force vitale qui circule en vous.
Ce ne sont là que quelques exemples universels, et c'est sans même évoquer ce qui vous est personnel.
Gratitude = abondance
J'adore cette citation d'Eckhart Tolle...
«Reconnaître le bien que vous avez déjà dans votre vie est le fondement de toute abondance.»
Un principe universel de la vie veut que ce sur quoi vous concentrez vos pensées crée les sentiments et les expériences que vous vivez. Ainsi, lorsque vous portez votre attention sur la gratitude pour ce que vous avez déjà, vous envoyez un signal clair à l'Univers: vous en voulez davantage dans votre vie.
Prenons l'argent comme exemple.
Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous traversez une période financière difficile, que vous vous inquiétez de payer vos factures ou que vos dettes s'accumulent, votre esprit est envahi par des pensées de manque? Vous avez l'impression que partout où vous regardez, il n'y a jamais assez et que tout va de travers.
Or, n'oublions pas que les principes universels sont universels: il n'y a aucune exception! Donc, en toute logique, si vous vous concentrez sur le manque, ce qui viendra à vous, c'est encore plus de manque!
En revanche, si vous renversez la perspective et que vous vous concentrez sur la gratitude, tout va changer. Si vous regardez votre compte en banque et qu'il n'y reste qu'une toute petite somme, remerciez pour chaque centime, chaque franc qui s'y trouve. Chaque fois que vous voyez une pièce par terre ou que vous trouvez de la monnaie au fond du canapé, ressentez de la gratitude et exprimez-la à voix haute pour que l'Univers vous entende.
Quand vous êtes reconnaissante pour chaque centime que vous possédez, observez comme votre relation à l'argent se transforme. Des opportunités s'ouvrent à vous, des rabais et des cadeaux arrivent, des rentrées inattendues se produisent.
Amusez-vous avec une pratique de gratitude
Avez-vous une pratique quotidienne de gratitude?
Commencer et terminer votre journée par la gratitude est l'une des plus puissantes habitudes que vous puissiez cultiver dans votre vie.
Et ne vous fiez pas seulement à ma parole. Beaucoup des hommes et des femmes les plus accomplis au monde, qui jurent par leurs nombreux rituels et routines quotidiens, affirment que s'ils ne devaient choisir qu'une seule pratique constante, ce serait sans aucun doute la gratitude!
Il n'y a pas une seule façon de pratiquer la gratitude. Il s'agit de trouver ce qui vous convient, à vous et à votre mode de vie, puis de vous y engager.
Voici quelques exemples pour stimuler votre créativité...
Journal
Procurez-vous un carnet (idéalement un que vous adorez!) et commencez votre journée en notant ce pour quoi vous êtes reconnaissante et pourquoi. J'encourage toujours mes clientes à viser 10 choses ou plus (sans limite supérieure), mais si vous débutez, commencez petit et ajoutez un élément supplémentaire chaque jour.
Vous pourriez peut-être noter une gratitude générale le matin, puis répéter la pratique avant de vous endormir en vous concentrant sur la journée que vous venez de vivre.
Bocal de gratitude
Procurez-vous un bocal en verre (ou n'importe quel récipient), découpez des bouts de papier, et chaque jour notez sur l'un d'eux au moins une chose pour laquelle vous êtes reconnaissante et pourquoi. Pliez-le et glissez-le dans le bocal. À la fin de l'année, vous aurez au moins 365 choses pour lesquelles vous avez éprouvé une gratitude profonde au fil de l'année.
Gratitude en mouvement
Vous n'êtes pas obligée d'écrire votre gratitude. La parler à voix haute est tout aussi puissant. Sous la douche, en promenade, en voiture sur le trajet du travail, où que vous soyez, dites ce pour quoi vous êtes reconnaissante.
Et si vous ne pouvez pas le dire à voix haute, pensez-le simplement dans votre tête et ressentez-le dans votre corps. Souvenez-vous: les pensées deviennent des choses, donc cela reste extrêmement puissant.
Gratitude quotidienne avec vos proches
Une belle pratique quotidienne pour toute la famille consiste à prendre un moment avant ou après le dîner, lorsque vous êtes assis à table ensemble, pour partager à tour de rôle quelques choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants.
Ou peut-être qu'au moment du coucher, votre partenaire et vous partagez trois choses que vous appréciez l'un chez l'autre et dans votre relation. Attendez de voir l'incroyable impact positif que cela aura sur votre couple!
Quelle que soit la façon dont vous choisissez d'exprimer votre gratitude, laissez votre créativité s'exprimer et amusez-vous. Ouvrez votre cœur, soyez joyeuse, et l'Univers viendra à votre rencontre pour vous apporter tout ce que vous désirez.
Si guérir votre relation à l'argent et ouvrir votre cœur à plus d'abondance financière est ce que vous désirez, je suis là pour vous accompagner. Commencez par remercier pour l'argent que vous avez déjà (peu importe combien), puis faites mon Money Quiz et réservez votre appel de suivi gratuit. Cet appel regorge de valeur et de conseils concrets, mon cadeau pour vous afin de faire circuler votre gratitude et votre abondance.
À voir aussi: citations sur l'argent
