Leben in Balance — erfolgreich werden

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Bring dis Läbe wieder is Gliichgwicht, damit Erfolg möglich wird

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Mir nähmed alli Informatione uf ungerschidlichi Art uf, drum teile ich die wunderbari Wheel-of-Life-Übig sowohl schriftlich (siehe unte) als au über das churze Video, damit du au e visuelli und akustischi Version häsch.

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Damit Erfolg möglich wird, müend mir ehrlich aluege, wo mir grad stönd. Oft heisst das, dass mir üses Läbe neu uswuchte müend, damit der Erfolg möglich wird, nach dem mir üs sehne. Mir nähmed alli Informatione ungerschidlich uf, drum teile ich die wunderbari Wheel-of-Life-Übig sowohl schriftlich (siehe unte) als au über das churze Video, damit du e visuelli und akustischi Version häsch und hoffentlich meh drüber lernsch, wie du dis Läbe neu uswuchtisch, um Erfolg z'erlebe.

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Dis Läbe isch wie es Velorad mit acht Speiche, wo das innere Rad ufteile. Damit das Rad rund laufe cha, mues jedi Sektion im Gliichgwicht si, susch wirds e huppligi und ungemüetlichi Fahrt! Das isch es eifachs, aber wirksams Bild defür, wie mir Bewusstsii für üse Erfolg und Gliichgwicht in jedi Sektion vo üsem Läbe bringe chönd.

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Glich isch's mit dim Läbe. Jedi vo dene Speiche stoht für en angere Bereich vo dim Läbe. Wenn nöd jede Bereich im Iiklang isch, fühlsch dich us em Gliichgwicht, und s'Läbe schiint schwer.

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Wie das Wheel of Life dir hilft, dis Läbe wieder is Gliichgwicht z'bringe

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Das Wheel of Life isch e wunderbari Übig, wo dich iladet, jede Bereich vo dim Läbe azluege und z'bewerte, wie du dich aktuell drmit fühlsch. So gsehsch dis Läbe uf eim Blick und verstahsch, wo du meh Fokus drufflegge sotsch, damit alles wieder is Gliichgwicht chunnt.

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Nimm e Blatt Papier und en Stift und mol en Chreis, denn teilsch de Chreis i 8 Sektione.

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Schriib näbe jedi Sektion die folgende Kategorie:

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• Lifestyle und Umgäbig, Dehei
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• Gäld und Finanze
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• Sinn, Beruef, dis Job
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• Familie, Fründschafte, Partnerschafte
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• Gsundheit
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• Vitalität und Fitness
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• Abentüür und Spass
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• Wert, Sinn, Spiritualität, Achtsamkeit
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Alli acht Kategorie sind glich wichtig und nötig, damit dis Rad rund lauft. Wenn ei Sektion nöd guet lauft, beiiflusst das alli angere Bereich.

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Erkenn Ungliichgwicht in dim Läbe

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Bruuch es System, um Ungliichgwicht in dim Läbe z'erkenne, indem du jedi Speiche vo dim Rad vo 1 bis 10 markiersch, wobii 1 i de Mitti und 10 am üssere Rand isch. Lueg denn jedi Sektion a und frög dich, wie du dich drmit fühlsch, wie wichtig sie für dich isch. Und gib jedere e Bewertig uf de Skala vo 1 bis 10.

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Sobald du jedi Sektion bewertet häsch, isch's a de Ziit z'überlege, wie du die tüfer bewertete Bereich uf es gwünschts Mass verbessere chasch.

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Lifestyle und Umgäbig/Dehei

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Wenn du i dis Dehei chunnsch, was seit's über dich us? Wie fühlsch dich drmit? Lit überall Ggrümpel ume? Sind d'Farbe und Strukture inspiriered, ghöbe sie dini Energie oder zieht sie sie ab?

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Dis Dehei isch dis Heiligtum, und no meh, wenn du im Homeoffice schaffsch. Sitzisch immer no uf eme wackligen, ungemüetlichen Stuel, wo du sit letschtem März bruuchsch? Häsch frischi Blueme dehei? Häsch ätherischi Öl-Diffuser am laufe? Het alles sin Platz, oder isch dis Büro e Abladestell?

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Überleg, was du mache chasch, damit's ruehiger und stiller wird und es Ort wird, wo du liebsch und 10 vo 10 Pünkt gäbe würdsch?

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Weisch, was bi dine Finanze los isch? Füehrsch es Budget? Wenn ja, wenn häsch zletscht drischaut oder uf dis Konto gluegt?

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Wenn du Schulde häsch, häsch dini Bank kontaktiert und um Understützig gfragt, sie z'tilge? Es git aktuell vieli Lüt, wo schwierigi Ziite duremache wäge Stelleverlüst oder reduzierter Arbetsziit. Banke sind allgemei verständnisvoll für individuelli Situatione, drum überleg, e Hypothekepause oder e tieferen Zinssatz z'frage.

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Ich weiss, dass es au pro Land Understützig vom Staat git.

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Läbsch wirklich din wahre Sinn und machsch, was dich glücklich macht? Wenn nöd, was chasch ändere?

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Wenn du grad e Stell suechsch, häsch dini Netzwärch voll usgnützt, damit sie dir helfe? Es isch okay, um Hilf z'frage, also sii muetig, nöd schüch, und gang uf Lüt zue. So oft im Läbe isch's nöd, was du weisch, sondern wän du kennsch!

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Wenn du dis eigene Gschäft häsch, verbringsch gnueg Ziit i de Bereiche, wo dir Gäld bringed? Es isch eifach, sich mit \"Züg\" ablenke z'lah! Am Sunntig Ziit nehme, um dini To-do-Liste z'mache und dini Ziel für die nächst Wuche z'setze, isch en Game Changer. Näbedem du Sache uf's Papier bringsch, überleg dir Time Blocking, damit du Sache au würkli erledigsch. Setz e Stund für e Ufgab a, und wenn sie erledigt isch, gönn dir e chlini Belohnig.

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S'Wichtigste isch, usezfinde, was für dich funktioniert, damit du am Ändi vo de Wuche würkli wiitercho bisch i dim Gschäft und nöd nur Beschäftigt gsi bisch. Vergiss nöd: Beschäftigt sii bringt dir kei Gäld!

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Familie, Fründschafte und Partnerschafte

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Üsi Familie sind de Übigsruum für die echti Wält und für de Umgang mit Lüt. Das isch eini vo de schwierigschte Sektione, um sie ganz uf e 10 z'bringe!

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Wenn dini Familie i dr Nöchi isch, gib dir bewusst Müeh, fründlich und verständnisvoll mit ne z'sii. Und priorisier Ziit für sie. Ich han 3 Brüeder verlore, und ich vermiss sie jede einzig Tag. D'Realität isch: Du chasch nöd i d'Vergangeheit zrugg, alles, was du häsch, isch grad jetzt und d'Zuekunft, und d'Zuekunft isch niemerem garantiert!

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Fründschafte schiined mer immer eifacher z'balanciere als Familie. Ich glaub, mir hend drei Arte vo Fründschafte. Es git die für e Saison, einigi für en Grund, und anderi, wo es Läbe lang bi üs sind.

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Ich cha nöd gnueg betone, wie wichtig es isch, dini Fründschafte, Partnerschafte und Familie z'pflege, sie z'schätze und jede Tag dankbar drfür z'sii.

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Mir alli wüsse, dass en gsundä Körper de Hauptantrieb isch, wo dis Rad nach vorne bringt. Also, weli Zahl gisch dinere Gsundheit grad jetzt? Chasch dini Bewertig verbessere? Was muesch mache, damit's e 10 wird?

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Ich find's immer hilfrich, Gsundheit i Underbereiche z'unterteile: Schlaf, Bewegig, Achtsamkeit, Ernährig, Wasser, Sunneliecht und Iistellig.

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Lueg jetzt ehrlich a, wie gsund jedi Sektion isch …

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• Schlafsch ruehig?
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• Wie vill Stund Schlaf überchunnsch?
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• Bewegsch dich und treibsch Sport?
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• Machsch Achtsamkeit, Dankbarkeit, Journaling, Yoga und/oder Atemübige?
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• Wie isch dini Ernährig?
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• Trinksch 8 bis 10 Gleser Wasser pro Tag?
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• Wenn's kei Sunne git, ergänzisch mit extra Vitamin D?
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Vergiss nöd: Dini Iistellig isch alles und git de Ton a, wie du dich i dim Läbe fühlsch.

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Weli Zahl bisch da? Es git so vieli Lüt, mit dene du rede chasch, wenn du das Gfühl häsch, du bisch nöd nöch a de Zahl, wo du gern wärsch. Chasch echli meh Bewegig ihbaue? E gueti Motivation, Fitness z'mache, isch e Fründin z'finde, wo's mit dir mit macht. Vilich gönd er zäme spaziere oder mached e Yogastund mitenand.

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Wie vill Spass und Abentüür häsch i dim Läbe? Chasch meh devo ha? Das isch öppis, wo mir alli säge, dass mir's wönd, aber so oft nöd die Schritt mached, damit mer's au würkli überchömed.

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Halt's eifach. Du chöntsch e Comedy-Show luege und richtig lache. Wenn häsch zletscht würkli glachet? Lache und Spass und Abentüür sind wie Balsam für d'Seel.

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Wie bewertisch dich da? Häsch e tägligi spirituelli Praxis? Zum Bispel: Meditiersch, schriibsch ufe oder seisch us, wofür du dankbar bisch, oder schriibsch i es Tagebuech?

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Wenn dir's schwer fallt, e Ziit lang z'sitze, wil dini Gedanke umewandere, probier e gführti Meditation. Oder vilich gfallt dir Deepak Chopras 21-tägigi gführti Meditation über Gnad und Dankbarkeit.

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Das Wheel of Life isch e Übig, wo ich mit minere

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