Ihr Kontostand ist kein Maß für Ihren Wert
Die Lücke zwischen den beiden Zahlen – der auf Ihrem Konto und der in Ihrer Brust – ist der Ort, an dem so viele fähige Frauen leben. Dieser Baustein schließt sie.
Sie haben es aufgebaut. Sie dürfen es genießen. Würdigkeit ist keine Belohnung für mehr. Sie ist eine Entscheidung, die Sie trotz weniger treffen.
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Ihr Kontostand ist kein Maß für Ihren Wert. Die Lücke zwischen beiden ist der Ort, an dem meine Klientinnen leiden – und an dem wir arbeiten.
Ilana Jankowitz Certified Money Coach, NLP Practitioner, Inside-Out Money Coach
Does this sound like you?
- I have more than enough and still feel like I don't.
- Wenn das Konto voll ist, fühle ich mich gültig. Wenn es sinkt, fühle ich mich klein – auch wenn ich weiß, dass der Rückgang vorübergehend ist.
- Ich verlange zu wenig, verkaufe mich unter Wert, unterschätze meinen eigenen Beitrag – und bin dann verbittert, dass ich nicht angemessen entlohnt werde.
- Ich habe verdient, was ich verdienen wollte, und habe trotzdem das Gefühl, gleich aufzufliegen.
- Ich fühle mich schuldig, wenn ich genieße, was ich habe – als würde Freude an Fülle mich zu einem schlechteren Menschen machen.
- Komplimente über das, was ich aufgebaut habe, gleiten an mir ab. Kaum sind sie angekommen, rede ich sie schon klein.
Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sind Sie weder undankbar noch kaputt. Sie haben ein Leben schneller aufgebaut, als Ihr inneres Selbstwertgefühl mithalten konnte. Das ist die Lücke. Das ist die Arbeit, sie zu schließen.
Was Würdigkeit wirklich ist
Würdigkeit ist das stille, nicht angezweifelte Gefühl, dass Sie haben dürfen, was Sie haben, wollen dürfen, was Sie wollen, und empfangen dürfen, was ankommt. Es wird nicht laut. Es muss nicht. Es ist die Grundlage, von der aus Ihre Entscheidungen getroffen werden.
Die meisten Frauen, die zu mir ins Coaching kommen, sind nach jedem äußeren Maßstab leistungsstark – und nach diesem einen inneren Maßstab nicht. Sie haben die Arbeit geleistet, kompetent zu sein. Sie haben nicht die Arbeit geleistet, sich zu erlauben. Und aus dieser Lücke kann man sich nicht herausarbeiten. Kein Bonus schließt sie. Kein Titel schließt sie. Keine Summe schließt sie.
Ich sage einer Klientin oft: Ihr Kontostand ist eine Zahl. Ihr Wert ist eine andere. Die meisten Coachingansätze verwechseln beide. Ich nicht. Wenn wir zusammenarbeiten, möchte ich als Erstes, dass Sie erkennen, dass Sie diese beiden Zahlen trennen können – und in dem Moment, in dem Sie das tun, lässt die Angst, die Sie rund um Geld mit sich getragen haben, ihren Griff still los.
Die Arbeit besteht nicht darin, sich in ein Gefühl von Würdigkeit hineinzureden. Die Arbeit besteht darin, die hundert kleinen Momente am Tag zu bemerken, in denen Sie Ihren Wert still beweisen – durch das, was Sie verdienen, was Sie an andere weitergeben und worauf Sie zu verzichten bereit sind. Und dann, Schritt für Schritt, damit aufzuhören.
Woher die Wunde meist kommt
Wunden rund um Würdigkeit und Geld beginnen selten mit Geld. Sie beginnen mit Liebe. Ein Kind lernt, was Aufmerksamkeit bekommt. Ein Kind lernt, was die Menschen um es herum erfreut. Ein Kind lernt sehr schnell, dass es sicherer ist, unkompliziert zu sein als anspruchsvoll, dass gutes Verdienen später eine Weise ist, mehr geliebt zu werden, dass Beeindrucken der Weg zur Zugehörigkeit ist.
Diese Lektionen sind nicht falsch. Sie waren anpassungsfähig. Sie haben Sie durchgebracht. Sie haben auch einen inneren Vertrag aufgebaut: Ich bin es wert, wenn ich leiste. Wenn das Leisten aufhört, hört der Wert auf. Das bedeutet, dass die erwachsene Version von Ihnen allergisch gegen Verlangsamung ist, gegen das Verlangen, was Sie wert sind, gegen Ruhe ohne Schuldgefühle, gegen das Behalten dessen, was Sie verdient haben.
Bei manchen meiner Klientinnen kam die Wunde durch Knappheit. Geld war knapp, und eine Last zu sein war das Schlimmste, was ein Kind sein konnte. Bei anderen kam sie dadurch, zu viel gehabt und gelernt zu haben, nichts zu wollen. Bei wieder anderen kam sie durch einen Elternteil, der Liebe in Leistung maß. Der Weg ist unterschiedlich. Der Ankunftspunkt ist derselbe: Ich bin wert, was ich erbringe – nicht, was ich bin.
Diese Arbeit geht nicht darum, die Menschen zu beschuldigen, die Sie großgezogen haben. Es geht darum zu erkennen, dass eine alte Überlebensstrategie jetzt das Steuer übernommen hat, und ihr diese Aufgabe behutsam und beständig abzunehmen.
Warum mehr verdienen das nicht löst
Die schmerzhafteste Form dieses Musters ist die Frau, die ihr nächstes finanzielles Ziel erreicht und weiterhin nicht fühlt, was sie zu fühlen erwartet hatte. Bei sechs Stellen sollte sie sich würdig fühlen. Dann bei sieben. Dann beim Unternehmensverkauf. Es passiert nicht. Eine Stimme in ihr sagt klar: "Es reicht noch immer nicht." Und sie glaubt, diese Stimme meine, sie brauche mehr Geld.
Das tut sie nicht. Sie braucht eine andere Beziehung zur Stimme. Die Stimme handelt nicht von Geld. Die Stimme handelt von einer alten Würdigkeitswunde, die jede Bilanz als Beweis falsch liest.
Deshalb arbeiten wir von innen nach außen. Wenn wir zuerst die Stimme verändern, bedeuten die Zahlen etwas. Wenn wir zuerst den Zahlen nachjagen, verschiebt die Stimme einfach die Zielpfosten. Immer weiter.
Die Praxis: drei Wege, Ihren Kontostand von Ihrem Wert zu trennen
Das sind die drei Praktiken, durch die ich Frauen im Baustein Würdigkeit begleite. Sie sind einfach. Sie sind nicht leicht. Mit der Zeit werden sie leichter.
Einmal täglich – idealerweise bevor Sie sich in irgendein Finanzportal einloggen – notieren Sie zwei Zahlen. Die eine ist der tatsächliche Kontostand. Die andere ist die Würde-Zahl: Wie würdig fühle ich mich gerade, auf einer Skala von 1 bis 10, in diesem Moment, in diesem Körper? Tun Sie das zwei Wochen lang. Beobachten Sie, wie oft sich beide Zahlen gemeinsam bewegen – und wie oft nicht. Es geht nicht darum, eine der beiden zu verändern. Es geht darum, in Ihrer eigenen Handschrift zu sehen, dass sie voneinander unabhängig sind.
Wenn jemand Ihnen ein Kompliment macht, Ihnen das zahlt, was Sie verlangt haben, Sie einstellt, befördert oder Ihnen dankt – weichen Sie nicht aus. Sagen Sie "Danke." Punkt. Erwähnen Sie nicht das Team. Relativieren Sie nicht. Verweisen Sie nicht auf andere. Nehmen Sie es an. Führen Sie auf Ihrem Telefon eine einfache Notiz: jedes Mal, wenn Sie es getan haben, und jedes Mal, wenn Sie es nicht getan haben. Das Verhältnis beginnt Ihnen eine Geschichte zu erzählen – darüber, wie viele kleine Würde-Ablehnungen Sie an einem gewöhnlichen Tag begehen.
Einmal pro Woche nennen Sie einen Preis, ein Honorar, einen Tarif oder eine Grenze – ohne Abschwächung, ohne Rechtfertigung, ohne Nachlass. Es kann etwas Kleines sein. Ihr Stundensatz gegenüber einer neuen Klientin. Die Kosten eines Fluges, den Sie möchten. Das Honorar, das Sie Ihrer Schwägerin berechnen für eine Arbeit, die sie als selbstverständlich betrachtet. Beobachten Sie, was in Ihrem Körper geschieht, während Sie es tun. Das ist das Gefühl von Würde, die trainiert wird.
Eine Geschichte aus dem Gespräch
Sie kam zu mir, nachdem sie gerade ein Unternehmen für eine Summe verkauft hatte, die die meisten Menschen nur im Film sehen. Auf dem Papier war sie am Ziel. In ihrem Körper war sie es nicht. Sie wachte jeden Morgen mit derselben Beklemmung auf wie mit 22, als sie das Unternehmen gründete und das Geld knapp war. Der Betrag hatte sich vollständig verändert. Das Gefühl hatte sich kein bisschen verändert.
Den ersten Monat verbrachten wir mit dem Zwei-Zahlen-Check. Jeden Tag, Kontostand und Würde, nebeneinander. Sie begann zu erkennen, dass ihre Würde-Zahl meist zwischen 3 und 5 lag – unabhängig davon, was der Kontostand tat. Der Verkauf hatte es nicht geheilt, weil der Verkauf nicht das war, was gebrochen war.
Wir arbeiteten behutsam an dem Empfang des Ja. Als sie zum ersten Mal ein Kompliment annahm, ohne es an ihr Team weiterzuleiten, rief sie mich weinend an. "Ich dachte, es würde sich arrogant anfühlen. Es fühlte sich an wie nach Hause kommen." Ihre Würde-Zahl begann zwischen 5 und 7 zu leben. Sechs Monate später kaufte sie sich zum ersten Mal in ihrem Erwachsenenleben etwas rein zu ihrem eigenen Vergnügen – und musste es sich gegenüber nicht rechtfertigen. Der Kontostand hatte sich nicht verändert. Die Zahl in ihrem Körper schon.
Eine Übung, die Sie tun können, bevor Sie diesen Tab schließen
Atmen Sie einmal durch. Beantworten Sie diese Fragen auf Papier, wenn Sie können – oder im Kopf, wenn nicht. Seien Sie sanft mit sich. Das ist kein Test.
- Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie würdig fühlen Sie sich gerade, in diesem Moment, in diesem Körper, in diesem Stuhl, während Sie diese Seite lesen?
- Auf derselben Skala: Wie würdig würden Sie sich fühlen, wenn sich Ihr Kontostand über Nacht verdoppelte? Wie würdig, wenn er sich halbierte?
- Wenn sich die beiden Antworten oft gemeinsam bewegen, ist das die Lücke, an der wir arbeiten. Wenn nicht, gibt es einen anderen Pfeiler, auf den Sie sich zuerst konzentrieren sollten. Jede Antwort ist nützlich.
