Geld und Selbstwert: Warum das, was Sie verdienen, nie genug erscheint
Die Lücke zwischen den zwei Zahlen — der auf Ihrem Konto und der in Ihrer Brust — ist der Ort, an dem so viele fähige Frauen leben. Diese Säule schließt sie.
Sie haben es aufgebaut. Sie dürfen es genießen. Würde ist keine Belohnung für mehr. Sie ist eine Entscheidung, die Sie angesichts von weniger treffen.
Kostenloses Breakthrough-Gespräch buchen
Ihr Kontostand ist kein Maß für Ihren Wert. Die Lücke zwischen beiden ist der Ort, an dem meine Klientinnen leiden — und an dem wir arbeiten.
Ilana Jankowitz Certified Money Coach, NLP-Practitioner, Money-Therapeutin & Money-Coach
Kommt Ihnen das bekannt vor?
- Ich habe mehr als genug und fühle mich trotzdem, als wäre es nicht so.
- Wenn das Konto voll ist, fühle ich mich gültig. Wenn es sinkt, fühle ich mich klein — auch wenn ich weiß, dass der Rückgang vorübergehend ist.
- Ich verlange zu wenig, verkaufe mich unter Wert, unterschätze meinen eigenen Beitrag — und fühle mich dann gekränkt, dass ich nicht angemessen entlohnt werde.
- Ich habe verdient, was ich verdienen wollte, und habe trotzdem das Gefühl, jeden Moment entlarvt zu werden.
- Es fühlt sich schuldhaft an, das Vorhandene zu genießen — als würde Freude am Überfluss mich zu einem schlechteren Menschen machen.
- Komplimente über das, was ich aufgebaut habe, gleiten an mir ab. In dem Moment, in dem sie ankommen, habe ich sie schon relativiert.
Wenn sich davon etwas vertraut anfühlt, sind Sie weder undankbar noch zerbrochen. Sie haben ein Leben aufgebaut, das Ihrem inneren Gefühl von Würde vorausgeeilt ist. Das ist die Lücke. Das ist die Arbeit, sie zu schließen.
Was Würde wirklich bedeutet
Würde ist das stille, unhinterfragte Gefühl, dass Sie haben dürfen, was Sie haben, wollen dürfen, was Sie wollen, und empfangen dürfen, was ankommt. Sie wird nicht laut. Sie muss es nicht. Sie ist die Grundlage, von der aus Ihre Entscheidungen entstehen.
Die meisten Frauen, die zu mir ins Coaching kommen, sind nach jedem äußeren Maßstab erfolgreich — und nach diesem einen inneren Maßstab nicht. Sie haben die Arbeit geleistet, kompetent zu sein. Die Arbeit, sich erlaubt zu fühlen, haben sie nicht geleistet. Und aus dieser Lücke können Sie sich nicht herausbefördern. Kein Bonus schließt sie. Kein Titel schließt sie. Kein Betrag schließt sie.
Ich sage einer Klientin oft: Ihr Kontostand ist eine Zahl. Ihr Wert ist eine andere. Die meisten Coaching-Ansätze verwechseln sie. Ich nicht. Wenn wir zusammenarbeiten, möchte ich, dass Sie als Erstes sehen, dass Sie diese zwei Zahlen trennen können — und in dem Moment, in dem Sie das tun, lässt ein Großteil der Angst, die Sie rund um Geld mit sich getragen haben, still seinen Griff los.
Die Arbeit besteht nicht darin, sich in ein Gefühl von Würde hineinzureden. Die Arbeit besteht darin, die hundert kleinen Momente am Tag wahrzunehmen, in denen Sie Ihren Wert still beweisen — durch das, was Sie verdienen, was Sie an andere weitergeben und worauf Sie zu verzichten bereit sind. Und dann, Schritt für Schritt, damit aufzuhören.
Woher die Wunde meist kommt
Wunden rund um Würde und Geld beginnen selten beim Geld. Sie beginnen bei der Liebe. Ein Kind lernt, was ihm Aufmerksamkeit einbringt. Ein Kind lernt, was die Menschen um es herum zufriedenstellt. Ein Kind lernt sehr schnell, dass unkompliziert sein sicherer ist als anspruchsvoll zu sein — dass später ein guter Verdiener zu sein eine Möglichkeit ist, mehr geliebt zu werden, dass beeindruckend zu sein der Weg ist, dazuzugehören.
Diese Lektionen sind nicht falsch. Sie waren anpassungsfähig. Sie haben Sie hindurchgebracht. Sie haben auch einen inneren Vertrag geschaffen: Ich bin würdig, wenn ich leiste. Wenn das Leisten aufhört, hört auch der Wert auf. Das bedeutet, dass die erwachsene Version von Ihnen allergisch ist gegen Verlangsamung, gegen das Verlangen Ihres wahren Werts, gegen Ruhe ohne Schuldgefühle, gegen das Behalten dessen, was Sie verdient haben.
Bei einigen meiner Klientinnen entstand die Wunde durch Mangel. Geld war knapp, und eine Last zu sein war das Schlimmste, was ein Kind sein konnte. Bei anderen entstand sie dadurch, zu viel gehabt und gelernt zu haben, nichts zu wollen. Wieder bei anderen kam sie durch ein Elternteil, das Liebe in Leistung maß. Der Weg ist verschieden. Der Ankunftspunkt ist derselbe: Ich bin wert, was ich leiste — nicht was ich bin.
Diese Arbeit zielt nicht darauf ab, die Menschen zu beschuldigen, die Sie großgezogen haben. Es geht darum wahrzunehmen, dass eine alte Überlebensstrategie nun die Regie führt — und ihr diese Aufgabe behutsam und beständig zu entziehen.
Warum mehr verdienen es nicht behebt
Die schmerzhafteste Form dieses Musters ist die Frau, die immer wieder ihr nächstes finanzielles Ziel erreicht und immer wieder nicht fühlt, was sie zu fühlen erwartet hatte. Bei sechsstelligen Beträgen sollte sie sich würdig fühlen. Dann bei siebenstelligen. Dann beim Verkauf des Unternehmens. Es passiert nicht. Eine innere Stimme sagt klar: "Es reicht immer noch nicht." Und sie glaubt, die Stimme meine, sie brauche mehr Geld.
Das tut sie nicht. Sie braucht eine andere Beziehung zur Stimme. Die Stimme handelt nicht von Geld. Die Stimme handelt von einer alten Würde-Wunde, die jede Bilanz als Beweis missversteht.
Deshalb arbeiten wir von innen nach außen. Wenn wir zuerst die Stimme klären, bedeuten die Zahlen etwas. Wenn wir zuerst den Zahlen nachjagen, verschiebt die Stimme die Zielpfosten einfach weiter. Immer wieder.
Die Praxis: drei Wege, Ihren Kontostand von Ihrem Wert zu trennen
Das sind die drei Praktiken, die ich mit Frauen in der Worthiness-Säule durcharbeite. Sie sind einfach. Sie sind nicht leicht. Mit der Zeit werden sie leichter.
Schreiben Sie einmal täglich — am besten bevor Sie sich irgendwo finanziell einloggen — zwei Zahlen auf. Eine ist der tatsächliche Kontostand. Die andere ist die Würde-Zahl: Wie würdig fühle ich mich auf einer Skala von 1 bis 10, genau jetzt, in diesem Körper? Tun Sie das zwei Wochen lang. Beobachten Sie, wie oft sich die zwei Zahlen gemeinsam bewegen — und wie oft nicht. Es geht nicht darum, eine von beiden zu verändern. Es geht darum, in Ihrer eigenen Handschrift zu sehen, dass sie getrennt sind.
Wenn jemand Ihnen ein Kompliment macht, Ihnen zahlt, was Sie gefordert haben, Sie engagiert, befördert oder Ihnen dankt, weichen Sie nicht aus. Sagen Sie "Danke." Punkt. Nennen Sie nicht das Team. Relativieren Sie nicht. Verweisen Sie nicht weiter. Empfangen Sie es. Halten Sie in einer einfachen Notiz auf Ihrem Handy fest, wann immer Sie das getan haben — und wann nicht. Das Verhältnis wird Ihnen nach und nach eine Geschichte erzählen darüber, wie viele kleine Würde-Ablehnungen Sie an einem gewöhnlichen Tag begehen.
Nennen Sie einmal pro Woche einen Preis, ein Honorar, einen Satz oder eine Grenze — ohne ihn abzumildern, zu begründen oder zu reduzieren. Es kann etwas Kleines sein. Es kann Ihr Stundensatz für eine neue Klientin sein. Es kann die Kosten eines Fluges sein, den Sie möchten. Es kann das Honorar sein, das Sie Ihrer Schwägerin für die Arbeit in Rechnung stellen, die sie als selbstverständlich voraussetzt. Beobachten Sie, was in Ihrem Körper geschieht, während Sie es tun. Das ist das Gefühl von Würde, die geübt wird.
Eine Geschichte aus dem Raum
Sie kam zu mir, nachdem sie gerade ein Unternehmen für einen Betrag verkauft hatte, den die meisten Menschen nur aus Filmen kennen. Auf dem Papier war sie fertig. In ihrem Körper nicht. Sie wachte jeden Morgen mit derselben Angst auf, die sie mit 22 hatte, als sie das Unternehmen gründete und das Geld knapp war. Der Betrag hatte sich vollständig verändert. Das Gefühl hatte sich kein bisschen verändert.
Den ersten Monat verbrachten wir mit der Zwei-Zahlen-Prüfung. Jeden Tag Kontostand und Würde, nebeneinander. Sie begann zu sehen, dass ihre Würde-Zahl meist zwischen 3 und 5 lag — unabhängig davon, was der Kontostand tat. Der Verkauf hatte es nicht behoben, weil der Verkauf nicht das war, was kaputt war.
Wir arbeiteten behutsam an dem Empfang des Ja. Als sie zum ersten Mal ein Kompliment annahm, ohne es an ihr Team weiterzureichen, rief sie mich unter Tränen an. "Ich dachte, es würde sich arrogant anfühlen. Es fühlte sich an wie nach Hause kommen." Ihre Würde-Zahl begann zwischen 5 und 7 zu liegen. Sechs Monate später kaufte sie zum ersten Mal in ihrem Erwachsenenleben etwas rein zu ihrem eigenen Vergnügen — ohne es sich gegenüber rechtfertigen zu müssen. Der Kontostand hatte sich nicht verändert. Die Zahl in ihrem Körper schon.
Eine Übung, die Sie tun können, bevor Sie diesen Tab schließen
Atmen Sie kurz durch. Beantworten Sie diese Fragen auf Papier, wenn Sie können — oder im Kopf, wenn nicht. Seien Sie behutsam mit sich. Das ist kein Test.
- Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie würdig fühlen Sie sich genau jetzt, in diesem Körper, in diesem Stuhl, beim Lesen dieser Seite?
- Auf derselben Skala: Wie würdig würden Sie sich fühlen, wenn sich Ihr Kontostand über Nacht verdoppeln würde? Und wenn er sich halbieren würde?
- Wenn sich die beiden Antworten oft gemeinsam bewegen, ist das die Lücke, an der wir arbeiten. Wenn nicht, gibt es eine andere Säule, auf die Sie sich zunächst konzentrieren sollten. Jede Antwort ist aufschlussreich.
