Votre vie est-elle vraiment équilibrée ?
Une vue d'ensemble sur l'équilibre réel de votre vie. Évaluez huit domaines essentiels, voyez où vous vous épanouissez et découvrez où il y a place à grandir.
Créer ma roue
"La Roue de Vie est le tout premier exercice que je fais avec chaque nouveau client en coaching. Elle coupe court au bruit ambiant et vous montre, en deux minutes, exactement là où votre vie réclame votre attention. Un 3 n'est pas un échec — c'est une invitation. Et parfois, c'est le 10 là où le vrai travail commence."
Ilana Jankowitz — Certified Money Coach, Praticienne NLP, Inside-Out Money Coach
Créez votre roue
Évaluez chaque domaine honnêtement sur une échelle de 1 à 10. Il n'y a pas de bonnes réponses, seulement des réponses sincères.
Votre Roue de Vie
Regardez-la prendre forme
0/8 évalué — notez chaque domaine pour donner vie à votre roue
Les huit dimensions
Chaque rayon représente un domaine clé de la vie. Vos scores personnalisent les informations ci-dessous.
Accueil
Votre environnement de vie — vous soutient-il, reflète-t-il qui vous êtes, et vous procure-t-il un sentiment de refuge ?
Que dit votre chez-vous de vous ? Comment vous y sentez-vous ? Votre chez-vous est bien plus que quatre murs — c'est le reflet de votre monde intérieur. Quand votre espace vous convient vraiment, tout le reste s'écoule plus facilement.
Défis courants
Encombrement et débordement Déconnexion de l'espace Environnement négligé Housing stress Feeling unsettled💭 "Si vous pouviez changer une chose dans votre espace de vie, laquelle serait-ce ?"
Argent
Votre relation avec les finances — conscience, alignement et sérénité autour de l'argent.
Savez-vous réellement où en sont vos finances ? Êtes-vous alignée avec votre partenaire sur les questions d'argent ? L'argent touche chaque aspect de la vie, pourtant beaucoup d'entre nous évitent de le regarder en face. Cette dimension porte sur la conscience financière et la paix intérieure — pas seulement sur les chiffres.
Défis courants
Évitement de la réalité Impulse spending Stress lié aux dettes non résolues Income anxiety Money shame💭 "Sur une échelle de 1 à 10, à quel point vous sentez-vous en paix avec votre situation financière ?"
Travail
La mesure dans laquelle votre travail s'aligne avec votre mission et vous apporte un épanouissement véritable.
Vivez-vous votre vraie mission et faites-vous ce qui vous rend heureuse ? Le travail occupe une part immense de vos heures éveillées. Cette dimension explore si ce temps vous semble porteur de sens, énergisant, et aligné avec qui vous êtes vraiment.
Défis courants
Épuisement et surmenage Sentiment de blocage ou d'insatisfaction Travailler pour les rêves des autres Lack of autonomy Dread and exhaustion💭 "Vivez-vous votre vraie mission, ou passez-vous vos journées à servir le rêve de quelqu'un d'autre ?"
Relations
La qualité et la profondeur de vos amitiés et de vos liens au-delà du couple.
Quand avez-vous pris soin pour la dernière fois des amitiés qui ressemblent à une famille ? Les relations sont le tissu d'une vie riche. Cette dimension examine à quel point vous vous sentez vraiment connectée, si vous investissez dans les personnes qui comptent, et si vous vous montrez telle que vous êtes.
Défis courants
Isolement et solitude Relations à sens unique Amitiés négligées Avoiding vulnerability Surface-level connections💭 "Quand avez-vous pris soin pour la dernière fois d'une amitié qui ressemble à une famille ?"
Santé
Physical wellbeing — check-ups, sleep, nutrition, and the basics that sustain you.
Quand avez-vous passé votre dernier bilan de santé ? Dormez-vous suffisamment ? La santé est le fondement sur lequel tout le reste repose. Cette dimension porte sur une attention honnête à soi — non pas la perfection, mais un soin constant pour ce dont votre corps a besoin.
Défis courants
Négligence des besoins essentiels Ignorer les signaux d'alerte Mauvaises habitudes de sommeil Chronic stress Avoiding the doctor💭 "Quand avez-vous passé votre dernier bilan de santé ? Dormez-vous suffisamment ?"
Mouvement
Des activités physiques qui vous élèvent et vous donnent de l'énergie — non pas une punition, mais une joie.
Faites-vous une place dans votre journée à des activités qui vous élèvent et vous donnent de l'énergie ? Le mouvement n'est pas une question de séances de sport épuisantes. Il s'agit de trouver des activités qui vous font vibrer, libèrent les tensions et vous laissent plus vivante.
Défis courants
Sédentarité L'exercice comme punition Approche du tout ou rien Guilt about rest Body disconnection💭 "Bougez-vous de façon qui vous fait vraiment du bien, sans vous forcer ?"
Plaisir
Faire des choses uniquement pour le plaisir — s'amuser pour le simple fait de s'amuser, sans culpabilité ni justification.
Faites-vous des choses simplement parce qu'elles vous procurent du plaisir ? Beaucoup d'entre nous ont oublié comment jouer. Nous justifions chaque heure par la productivité. Cette dimension pose la question : quand avez-vous fait quelque chose pour la dernière fois uniquement parce que cela vous faisait sourire ?
Défis courants
Culpabilité face au temps libre Passe-temps oubliés Obsession de la productivité Fear of wasting time Living for others💭 "Quand avez-vous fait quelque chose pour la dernière fois uniquement pour le plaisir, sans productivité ni objectif ?"
Objectif
Daily practices that keep you aligned — meditation, gratitude, journalling, reflection.
Avez-vous une pratique quotidienne ? Le sens de la vie ne se résume pas à votre carrière. Il réside aussi dans les rituels et les réflexions qui vous relient à quelque chose de plus grand que vous-même. Cette dimension explore si vous entretenez votre boussole intérieure.
Défis courants
Manque de temps pour la réflexion Déconnexion du sens Vivre en pilote automatique Unclear values No sense of direction💭 "Avez-vous une pratique quotidienne qui vous ancre ?"
Souhaitez-vous recevoir le récit personnalisé de votre roue de vie ?
L'assistante IA d'Ilana rédigera un récit personnel basé sur votre roue unique — les tendances, les points forts et une prochaine étape claire.
Comment lire votre roue
L'équilibre, non la perfection
L'objectif n'est pas d'avoir huit 10. Une roue équilibrée signifie que votre vie est vécue avec intention. Quelqu'un qui obtient 6 dans tous les domaines peut être plus aligné que quelqu'un avec trois 10 et cinq 2.
Les écarts sont des invitations
Les scores faibles ne sont pas des échecs. Ce sont des domaines qui réclament votre attention. Parfois, les conversations de coaching les plus puissantes commencent par un 3 sur la roue.
Tout est lié
Les dimensions ne sont pas indépendantes. Le stress financier affecte la santé. Le sens affecte le plaisir. Lorsqu'un rayon s'élève, les autres suivent souvent.
Suivre votre évolution
Votre roue évolue au fil de votre croissance. De nombreuses clientes refont le bilan tous les quelques mois pour voir quels rayons ont progressé et lesquels nécessitent encore de l'attention.
"Je n'ai jamais vu deux roues qui se ressemblent. Votre roue est aussi unique que vous l'êtes, et c'est précisément là tout l'intérêt."
— Ilana Jankowitz
